あるがままケセラセラ

海外バックパック旅でGoPro動画撮影、日常生活はミニマリスト、エコ&シンプルライフ、仕事はWEB・グラフィックデザイン、音楽活動はジプシーギター、な人のブログです。

「健康とエコライフ」の記事一覧

アーユルヴェーダの体質論

自分は何体質!?ココロとカラダを健康に保つのに役立つアーユルヴェーダ体質論

突然ですが僕は寒い冬が大の苦手です。冬は手足が冷えて肌も乾燥して体が縮こまって元気もなくなり風邪もひきやすくなりロクなことがない。 反対に暑い夏は大好き。夏は体全体に潤いを感じて気持ちも明るくなり活動的になります。 2月 […]
すいか

お盆に考える。人生で大切な20のことと死ぬ前にやっておくべき5つのこと

最近は昭和の名優と言われた人たちがどんどんいなくなっていきますよね。 歌手では西城秀樹さん、落語界では桂歌丸さん、女優の朝丘雪路さんが4月に亡くなったと思ったら旦那様の津川雅彦さんも後を追うように逝ってしまいましたね。芸 […]
自作スタンディングデスク

スタンディングデスクにしてから4年経過。「立ちPC」はどんな人に向いている?

椅子に座ってパソコン作業をしているとや腰や尻が痛くなったり眠くなったりして何かと効率が悪い。 大きなデスクとオフィスチェアがあると場所を取るし、無駄にスペースが取られるのもいやだ。 そこで、4年前の夏に「スタンディングデ […]

玄米がうまい!圧力鍋で2合の玄米をふっくら炊き上げる最適の時間配分

毎日の食事にご飯は欠かせません。 以前は3分づき玄米で食べていましたが、最近は玄米そのままで食べるのが我が家のブーム。 主に圧力鍋を使用して炊き上げるのですが、その火加減や加圧・蒸らしの時間配分が難しいところです。 今回 […]

痩せたくないのに体重が5kgほど減少。原因はウィートグラス(小麦若葉)ジュース?

数ヶ月前のこと。久しぶりに会う人にかなりの確率で言われてた言葉がありました。 「なんか痩せた!?」「やつれてない?」 鏡を毎日見ている自分的には痩せたなんて思ってないし、やつれたとも思えない。 しかし久しぶりに会う人には […]

あやべ吉水への再訪で感じた「不便かもしれないけど心が豊かになる暮らし」

6月初旬の1週間、関西・中部をめぐる車の旅に出かけました。 京都北部の綾部市にある茅葺屋根の古民家、あやべ吉水に毎年縁があって行っているのですが、今回もその流れで綾部~奈良~伊勢神宮というルートで行ってまいりました。 ま […]
鶏むね肉の入った野菜スープ

なんちゃってベジタリアンの我が家で鶏のむね肉を常食する3つの理由

インド旅の影響で家ではほとんど肉は食べないんですが、ひとつだけうちで常食しているお肉があります。 それは鶏のむね肉。これ一択です。 なんちゃってベジタリアンな我が家がなぜ鶏のむね肉だけを選ぶのか、その辺のことを記していき […]

楽しくもなく自分がやる必要もないことは今すぐやめた方が良い

生きてる上で楽しいこと面倒くさいこと、いろいろの繰り返しです。 心から楽しい。ずっと続けていたい。 楽しめないけど、理由があって続けざるを得ない。 全然楽しめず、自分がやる必要もなく、生活に害を与える。 おおまかに分ける […]
シカカイとハーバルヘアオイル

ハーバルヘアオイルとシカカイ。髪と地球にやさしいインド式洗髪方法

インドネタ、もうちょい続きます。 インド旅から帰国して1か月以上。日本に戻ってきてからもずっと続けている習慣があります。 それはシャワーの時の洗髪にシカカイという天然の洗髪料を使う方法。 シカカイってなんじゃ~?と思うか […]

冷えは大敵!ヴァータ体質の人が旅する時に気をつけるべきことアレコレ

しばらく新潟に遊びに行ってて、まんまと風邪をひいてしまったLUISです。久しぶりの絶不調なり・・・。 疲れがたまったり寝るときに体が冷えてしまったり、ちょっとしたことが風邪っぴきの原因になります。そういえばインドやタイを […]
インド人は薄毛が少ない?

カレーを毎日食べるインド人はハゲないのか?実際インドに行ってみて分かったこと

以前にこんな記事を読みまして 参照 インド人の薄毛率が低いのはカレーに発毛作用があるから!? 「インド人が主食としているカレーのスパイスに秘密があります。さまざまにミックスされた香辛料、スパイスの作用で体内の代謝がよくな […]

インドに1か月いたらベジタリアンに回帰。日本に戻ってからゆるベジ生活続行中

インドネタが続きますが・・・。 今回1か月ほどインドに滞在していたのですが、やはり食事が野菜や豆、穀物中心となりますので、いつの間にか肉を食べない生活になってしまいます。 うちは2~3年前までベジタリアン(正確に言うと魚 […]
インドで買ったアーユルヴェーダの薬など

インドで購入したリウマチに効果のあるアーユルヴェーダの薬アレコレ

今回インドに1か月ほど行ってきましたが、妻の持病のリウマチをアーユルヴェーダでなんとかしたいというのが大きな目的でした。 結果的にナチュロパシーを生活に取り入れることで症状はだいぶ改善していきました。 前回と前々回の記事 […]